dieta a

a wiesz co to jest dieta???? nie masz pojęcia o niczym!!!

Kolego Ja nie pytam bo Mi się nudzi, pytam żeby Ci pomóc, więc w Twoim interesie jest dostarczyć jak nawięcej informacji o sobie, żeby otrzymać radę. Dlatego udzielaj wyczerpujących odpowiedzi, a nie podajesz szczątkowe info Mamy sie domyślać? Pytam ponownie co z dietą - trzymasz jakąś? I odnośnie przerw - kiedy była ostatnia?

edytuj posty a co do treningu pod kretke to 5x5 moze byc sila skoczy jak dieta bedzie dobra

amator5 trzymaj zestaw poczatkujacego: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

a czemu brak wegli na kolacje? ciezka ta dieta ale skoro ci pasuje to ogolnie jest spoko. zmniejsz białko do 140-160g

Dieta Ci pozwoli szybciej zwiększyć mase mięśniową. Pytasz o żarcie w proszku - pierwszy to nie wiem nawet co to jest więc pewnie firma krzak a drugi to UNS - firma, której nie darzę sympatią. Krótko mówiąc - oba gainery (żarcie w prochu) są słabej jakości.

Nie odzywki,a dobra dieta,wylicz zapotrzebowanie kaloryczne na potreningu.pl i dodaj do niego 300kcal i bedziesz rósł

otyłość = problem ze zdrowiem, bo skądś się wzięła, szczególnie taka, w takim wieku. przede wszystkim zacznij od badań krwi + badań hormonalnych i wróć tutaj z wynikami. dieta Dukana to w mojej ocenie niezbyt dobry system żywieniowy, a w Twoim przypadku, zakładając, że wyniki badań będą pozytywne to zwykłe zmiany nawyków żywieniowych + [...]

dieta jest wazna, ale jesli ciezko ja utrzymac to jako uzupelnienie polecam geiner np SWG 4000 (Olimp) Geiner2 (Vitlamax), na niektroych dobrze dziala mass gain Megabolu ale trzeba byc odpornym na smak jesli chcesz wiecej zainwestowac, a cwiczysz systematycznie(min 3mc) planem na mase mozesz dorzucic mono i bialeczko np SP (olimp) Wszystko [...]

[...] zapasy jak areoby - akrobatyka to salta itp. więc zadużego wysiłku nie ma moim zdaniem, a parter to już gorzej - spory wysiłek ale nie taki jak np sparingi więc myślę że dam radę. Tylko napisz mi czy ten trening ma sens - czy jest ok? Dodam że dieta będzie dopięta w 100% i suplementacja też Zmieniony przez - kwerty w dniu 2013-02-22 14:50:26

Metanabol jezeli dostaniesz oryginalny to mozesz przytyc te 10kg... ale raczej nie ten dzial na te pytania. A metanabol jest lekiem dla ludzi ktorzy maja zanik miesni np narazie cwicz normalnie z odzywkami i dobra dieta to tez urosniesz. Nie ma co sobie psuc watroby ;p

a dieta kiedy kolwiek była ?

A wiec dieta - dział odzywianie wrzuc tutaj trening to sprawdzimy , mozliwe ze problem tkwi takze w nie odpowienim treningu.

Nie jestem ekspertem ale jesli to nie jest jakis troll to cała dieta jest kompletnie do wymiany. Tysiąc kalori wtf? brak tłuszczy brak owocow warzyw itp 50g bialka to tez zdecydowanie z mało do tego platki Cyni minis to produkt przetworzony a ta porcja 10g to ile to 3 płatki ?przeczytaj podwieszone tematy i wklej od nowa diete wtedy ekserci [...]

Jaki wzrost? Zdecydowanie jak na SAA to troche brak ci doswiadczenia (swiadczac po wadze 85 przy 19% bf), same ECA + dieta + porzadny trening wystarczy. Po co ci Arimidex? Tym bardziej T4? A Clomid w ogole bez sensu. Ewentualnie oxandrolon po 20 mg/dz. mozna dorzucic, ale odradzam to.

proponuje olimpijski worek ziemniakow z olimpijskim schabem +20 do sily i +30 do masy a dodatkowo ankiete wypelnij!!!! podaj jak stoisz z dieta!! KIM JESTES CZLOWIEKU?

[...] 10 ml oliwa Obiad 70 g ryżu 200 g pierś z kurczaka Ważywa 2 obiad 150 tuńczyk 2 kromki chleba wieloziarnistego ważywa Kolacja 200 g ser bialy <--- to jest dieta ulozona przez jakiegos kolesia ktoremu podalem wzrost wage i wiek nie wiem czy wszystko obliczyl czy tylko na oko cos napsial i tyle .. a pro po mojego %bf to 25,7 % [...]

a skoro dieta, to mógłbyś mi jakąś doradzić ?? co najlepiej jeść

poczytaj jednak te posty podwieszone jeszcze raz bo dieta jest fatalna gainer tylko po treningu jak musisz, inaczej nie ma sensu (a już na pewno nie 3xdziennie)-lepsze jedzenie niż prochy co do kreatyny to jaki masz staż na siłowni?

a dieta jest jeśli tak to nie rozumiem pytania...